[...] na przyrosty czystej masy to shock jest dobry poanalizujcie skład. macie w nim aktywatory metaboliczne, antyutleniacze, substancje kontrolujace transport glukozy.. wszystko czego brakuje przy dobrej diecie masowej tak aby nie poszlo w tłuszcz zapasowy. Możesz sobie kupić 90g kre-alkalyn i wsypać do puchy. Na każdą porcje bedziesz miał dodatkowe [...]
to policz i podopisuj do diety ile czego i napisz ja jeszcze raz wraz z poprawkami tymi co pisałem, białko licz tylko zwierzęce z mięcha i ryb z ryżu i innych produktów nie musisz.
[...] Nie wykazujesz chęci współpracy, nie wklejasz wypisek treningowych, dietetycznych, ba nawet kompletnej diety do oceny czy poprawy - nie mamy na czym pracować, nei mamy czego korygować, nie mamy w czym pomagać - a więc - bez sensu. Bardzo nam przykro i od siebie dodam, że mam nadzieję, iż na przyszłość uda Ci się zrealizować jaki cel [...]
Wytłumaczyłem już czemu cena jest jaka jest , co nie znaczy że jest jakaś kosmiczna czego nie sugeruje. Przeczytaj proszę mój pierwszy post na tej stronie i zapoznaj się z tym jak działa ekonomia , do póki nie będzie produktu zamiennego w tym przedziale czyli "Jabłczan kreatyny w proszku" cena będzie minimalnie wyższa bo nie ma konkurencji. [...]
Wytłumaczyłem już czemu cena jest jaka jest , co nie znaczy że jest jakaś kosmiczna czego nie sugeruje. Przeczytaj proszę mój pierwszy post na tej stronie i zapoznaj się z tym jak działa ekonomia , do póki nie będzie produktu zamiennego w tym przedziale czyli "Jabłczan kreatyny w proszku" cena będzie minimalnie wyższa bo nie ma konkurencji. [...]
[...] jakies suplementu brac aby organizm "dozywic" ze tak sie wyraze, bo dodatkowe skompleksowane wartosci odzywcze czyt.suplementy moga tylko pomoc a pytanie jest takie JAKIE odzywki przy takim treningu dadza najwiecej-czego organizm bedzie najwiecej potrzebowal ? ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >
[...] potrzebuja max. szybko uzupelnic zapasy energii. Wlasnie do tego sluzy spozywanie glukozy/fuktozy zaraz po nim. Jesli spozylbys bialko zaraz po treningu to i owszem uzupelniloby ono braki energetyczne (tak tluszcze jak i bialka moga byc w organizmie zaminiane na cukier)ale z czego pozniej budowalbys mase??Podobnie sprawa ma sie z tluszczami..
Wnioskujac po wadze i wymiarach w profilu wydaje mi sie ze nie masz jeszcze czego rzeźbić... DO lata jeszcze jest czas... Ale jesli chdozi o trening mysle ze powinienes dac wiecej cwiczen izolowanych, jesli oczywiscie masz taka mozliwosc, tzn. np na triceps daj cwiczenia na wyciagu, na biceps mzoesz dac modlitewnik... I jedno pytanie: DLaczego [...]
[...] krążeniowych trzeba dbać o pewne sprawy (odpowiednie ubranie, ruch itd.), również stosować odpowiednią dietę - jeśli to u Ciebie kuleje, to stan żył może się pogarszać... Jeśli miałabym napisać, czego lepiej szczególnie unikać, byłby to cukier (osłabia naczynia krwionośne) i nabiał - może sprzyjać nadmiernemu zatrzymywaniu płynów. Pozdrawiam.
[...] np. Lewisa z Holyfieldem - niby obydwaj maja podobny wiek i staz w ringu, ale Lewis nie wdawal sie w wojny na ringu jak Holyfield i dzieki temu trzyma sie normalnie (czego nie mozna powiedziec o Holyfieldzie, ktorego trudno zrozumiec w wywiadach). Aha, jako ciekawostka - Holyfield jeszcze sie zdazyl zalapac na 15 rundowe pojedynki w [...]
[...] gdybyś miał już nie urosnąć, to o co chodzi z tym "za niski na boks"? Że na zawody za niski, czy że wielkim ulicznym wojownikiem nie będziesz? Jeśli chodzi o to drugie, to czego byś nie ćwiczył, niski wzrost będzie utrudniał (ale znam co najmniej dwa przypadki ludzi bardzo niskich (acz masywnych), w przypadku których byczek, który by się chciał [...]
[...] hormonalne to napewno zależy w jakim kontekście - zależy kto odbiera Twoją przesłankę. Jak powiesz rodzicom, że używasz SAA to będzie ola boga - jak powiesz mi - spytam czego używasz? Co do następstw przyjmowania T3 nie ma żadnych udokumentowanych badań nawet na to, iż długotrwałe przyjmowanie trójodotyroniny zamyka endogenną produkcję [...]
[...] zył nie wypytuj sie za duzo co Ci moze byc bo sie tylko bedziesz nakrecał i czekał az takie cos Cie napotka... nawymyslasz chorób sobie i po co Ci to? MASZ WYNIKI OK...wiec czego tu sie doszukiwac?? juz sam drązysz ten temat i szukasz hoooyka do dupy ;) RELAX chłopie;) ogólnie widze to tak .... PLACEBO ;) Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu [...]
[...] jade do domu na swieta dlatego probuje uzyskac odpowiedz na rozne sposoby , bo zjezdzam z tego zad....ia tylko raz na rok i to moja jedyna okazja to przywiezienia sobie czegos , a nie wiem czego mi trzeba , poki jakiegos planu/ rozpiski nie zobacze sorki za medzenie chlopaki i PROSZE O POMOC Zmieniony przez - hanys77 w dniu 2015-12-16 [...]
Przeczytelem poczatek i juz wiedzialem w ktora strone to idzie z reszta czego mozna sie spodziewac po gownianym onecie... W ogole artykul ma jakis negatywny wydzwiek o silowni nie mowie o ssa bo to normalne, wiadoma sprawa ze swiat poszedl do przodu i takie przypadki sa coraz czestsze kult ciala itp. Ale wszystko kwestia w jakim srodowisku [...]
Mam pytanie jaką stosować diete do basenu i w jakich ilościach zażywać fatburnera (i kiedy), tak żeby efekt był jak najlepszy. NIE ZNAM NIC SPECYFICZNEGO DLA PLYWAKOW, NIE WIEM CZY COS TAKIEGO ISTNIEJE (PEWNEI TAK, ALE PEWNO PRZEZNACZONE DLA PROFESIONALISTOW) OPISZ CO JESZ OBECNIE,I CZEGO SIE SPODZIEWASZ PO TRENINGU PLYWACKI, JAK I PO DIECIE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nogi i plecy całkiem z dupy, to nie ma czego korygować. Biceps: 3 ćwiczenia a)UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x(8/10/12/14) b)UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU 4x(8/10/12/14) - chwytem młotkowym c).UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x(8/10/12/14) - z supinacją I starczy. Jak nie będzie zakwasów to popraw [...]
dobrze jest jak na początek, wiadomo-wszystkojeszcze przed Tobą, dużo cieżkiej pracy ale najwazniejsza jest samodyscyplina i upór. Powodzenia, więcej masuj żeby miało z czego rosnąc ! Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)
[...] je dogłębnie. po Drugie skoro mówie do Ciebie wyraźnie że miałem IDENTYCZNY problem i lekarz przepisał mi B-kompleks, i po półtora miesiąca problem zniknął jak ręką odjął to czego Ty sie jeszcze doszukujesz ? nie ogarniam takich ludzi naprawde ;) ja rozumiem, że sie powymieniałeś sogami i myślisz, że jesteś najjj ale uwierz mi, to nie liczba [...]
cm3 w proszku?
